Mengatasi Ketergantungan Smartphone dengan 6 Langkah

Apa yang Anda rasakan jika smartphone tertinggal di rumah saat Anda akan pergi bekerja? Panik ataukah biasa saja? Jika jawaban Anda panik ini tandanya bahwa Anda mulai ketergantungan dengan perangkat gadget yang Anda miliki. Memang tidak dapat dipungkiri jika beberapa tahun ini tingkat ketergantungan manusia terhadap gadget, khususnya smartphone sangatlah tinggi.

Bahkan beberapa orang mengatakan “lebih baik tertinggal dompet di rumah dari pada tertinggal smartphone di rumah” pernyataan itu membuktikan bahwa peran smartphone sangatlah penting. Namun, disisi lain ternyata ada beberapa dampak buruk yang diakibatkan oleh smartphone salah satunya insomnia. Mereka yang insomnia mengaku sulit tidur karena selalu ingin mengetahui apa yang ada di dalam smartphonenya. Kali ini kita akan membahas mengenai cara untuk mengatasi ketergantungan smartphone hanya dengan 6 langkah. Apa sajakah itu?

• Biarkan Baterai Smartphone Anda Low

Saat baterai smartphone Anda tinggal beberapa persen, biarakanlah. Saat melakukan proses charge baterai nonaktifkan smartphone Anda. Lakukanlah aktifitas lain dan yang pastinya bukan beraktifitas dengan perangkat gadget lagi. Lakukan aktifitas seperti membaca buku.

• Simpan Smarphone Anda

Sebelum menyimpan smartphone Anda buatlah pesan seperti membuat status pada beberapa media sosial Anda bahwa Anda tidak akan membawa smartphone Anda selama 9 jam, silahkan tinggalkan pesan. Hal ini cukup membantu Anda menjadi manusia yang lebih menyadari dan menikmati dunia nyata dibanding dunia maya.

• Gunakan Cara Tradisional

Gunakan cara tradisional? Apa maksudnya? Jadilah seperti manusia seperti zaman dulu saat gadget canggih belum muncul, contohnya: Saat Anda ingin mengunjungi suatu tempat berhentilah bertanya pada aplikasi Maps, tapi cobalah bertanya pada orang sekitar. Treatment ini membuat Anda lebih paham arti tolong menolong.

• Lakukan Hobby Anda

Lakukanlah hobby Anda yang tidak berhubungan dengan gadget seperti bermain futsal, memasak, berkemah, dan banyak lagi.

• Berbicara dengan Teman

Kurangi intensitas Anda untuk chatting dengan teman. Ajaklah untuk bertemu, meet up. Masukan silent smartphone Anda lalu masukan ke dalam tas. Rasakan bahwa pembicaraan langsung lebih menarik di bandingkan chatting.

• Mencoba Tanpa Smartphone dalam Sehari

Ini adalah ujian untuk setiap proses pembelajaran Anda. 5 proses sebelumnya adalah cara membuat Anda tidak ketergantungan dengan smartphone. Sekarang, waktunya Anda mendapat ujian dengan mencoba menjalani aktifitas selama seharian tanpa smartphone, lebih baik lagi tanpa gadget. Nikmati bahwa semuanya akan baik-baik saja meski tanpa smartphone di tangan Anda.

Dari setiap langkah-langkah diatas mengajarkan kita bahwa dunia tidak hanya sekedar smartphone dan gadget saja. Kita punya dunia nyata yang jauh lebih menyenangkan. Melihat sesuatu yang asli bukan hanya sekedar postingan foto, atau mendengarkan suara idola secara langsung bukan dari musik mp3, atau bahkan berbincang dengan teman yang membuat Anda bisa tertawa lepas. Demikian beberapa langkah yang dapat Anda coba.

Semoga berhasil!