4 Nutrisi Penting Untuk Kecerdasan Otak Anak
Banyak hal yang bisa berpengaruh terhadap cerdas atau tidaknya seorang anak, seperti dari lingkungan tempat tinggal, faktor keturunan, dan yang tidak kalan pentingnya asupan nutrisi otak anak yang didapatkan dari makanan. Dengan asupan nutrisi untuk anak yang seimbang ditambah faktor keturunan dan lingkungan tempat tinggal tentunya akan bisa membut pertumbuhan kecerdasan otak anakmenjadi lebih maksimal.
Proses perkembangan anak yang cepat dalam hubungan anater sel serta fungsi-fungsinya maka dalam memberikan makanan yang memenuhi untuk nutrisi otak anak dipastikan mengandung nutrisi-nutrisi berikut. Banyak nutrisi yang diperlukan dalam perkembangan otak anak, dan diantara berbagai nutrisi penting tersebut berikut kami tuliskan 6 diantaranya.
- Asam lemak omega 3, 6, dan 9. Asam lemak ini penting sebagai pembungkus syaraf. Selain itu untuk asam lemak omega 3 sangat diperlukan oleh anak karena sangat baik untuk sistem saraf pusat dan otak yang lebih baik. Untuk makanan yang kaya akan asam lemak ini bisa didapatkan dari beragam jenis ikan terutama ikan salmon dan tuna. Sedangkan untuk makanan lainnya seperti sayuran hijau, kacang walnut, minyak zaitun, dan yang lainnya.
- Vitamin B. Fungsi otak yang baik untuk meningkatkan memori anak serta perkembangan otak yang baik bisa terjadi dengan terpenuhinya vitamin B. Dari itu menjadi penting pemenuhan nutrisi otak dengan vitamin B. Nutrisi otak dari vitamin B yang baik untuk anak misalnya dari bayam, daging, dan juga telur.
- Zat besi. Untuk zat besi, nutrisi ini penting dalam aktivitas saraf anak serat memelihara mielin pada otak anak. Anak yang kekurangan akan zat besi bisa menyenbabkan kekurangan akan kecerdasannya, dari itu penting sekali untuk memenuhinya dari makanan yang kaya akan zat besi seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, telur, daging, jeruk, sereal, dan yang lainnya.
- Seng. Peran penting seng untuk otak anak yaitu dalam proses pembelahan dan kemampuan membran sel-sel pada otak. Adanya seng juga berhubungan dalam pertumbuhan kecerdasan anak yang baik. Untuk sumber makanan dengan kandungan seng ini misalnya dari telur, susu, dan juga daging. Untuk susu sendiri yang terbaik bisa anda berikan hanya dari susu Dancow yang memiliki kandungan nutisi lengkap untuk perkembangan kecerdasan anak.
